怎样有效防止脱发呢
文章来源:贵阳中医皮肤病医院
    怎样有效防止脱发呢.在人们的印象中,脱发和秃顶是老年人的标志,但是现在我们发现脱发的年轻人越来越多了.脱发不仅影响到形象,还会给让人缺乏自信,影响心理健康.那么,怎样有效防止脱发呢?
    一般情况下,脱发可分为生理性脱发和病理性脱发,其中,常见的病理性脱发,可能与精神压力大、内分泌失调、营养不良、以及某种疾病等有关,而导致头发过度脱落.

    怎样才能防止脱发?

    1、保持心情舒畅

    精神压力大会导致人体的内分泌失调,从而引发各种疾病,其中,就包括脱发,所以,为了预防脱发应学会自我调节,保持心情舒畅.

    2、正确护发

    生活中,烫发、染发等外界刺激也是导致脱发的因素之一,所以,应尽量避免烫、染发,以减少对头发的刺激.

    3、减少辐射

    辐射也是导致脱发的常见原因,其中,常见的就是电脑辐射,它可降低人体的免疫力,从而影响到皮肤和毛发,严重时就会导致头发大量脱落.所以,应合理支配个人时间,避免长时间使用电脑.

    4、合理饮食

    人体内微量元素的缺乏是导致脱发的常见因素,多是因饮食不健康或饮食不规律导致的,所以,在生活中应调整饮食结构,改掉挑食、偏食的不良习惯,同时也要避免吃刺激性大的食物.

    总之,想要彻底摆脱脱发的烦恼除了以上提到的方法以外,还需注意多锻炼身体,主要头发的清洁,如果脱发较严重,建议前往医院检查,接受专业的治疗.

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