过度节食减肥小心引起脱发

  爱美之心,人皆有之。很多女士为了拥有苗条的身材,采用各种方式减肥从而达到瘦身的效果,研究发现,正是因为过度减肥从而使年轻女士脱发现象日趋严重,头发缺少充足的蛋白质、铁质等营养成分就会容易导致脱发严重。
  一般来说,正常人每天也会脱发,但是多一天也就一百根,而节食减肥导致的营养不良可引发病理性的脱发。盲目过度减肥引起脱发的原因是减肥容易导致很多微量元素的缺乏,而头发的生长需要很多微量元素及必需脂肪,但节食减肥的人通常缺乏这些使头发生长的重要物质,从而引起头发脱落。
 
  毛发是身体状况的外在表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质,其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成,若因减肥而过度节食,这些营养物质就会摄入不足,头发会出现营养不良而脱落。
 
  节食过程中一旦出现脱发现象,建议马上停止不均衡的减肥食谱,回归平衡饮食,多补充富含蛋白质、维生素的食物,并及时到医院检查是否已经因为盲目减肥造成某些微量元素的缺失,以便及时进行药物或其他方面的补充。另外他推荐了一种非处方类生发药水——女用2%落健(含2%的米诺地尔,专为女性配制,是经临床验证的生发类产品),可在医生指导下使用。
 
  节食是脱发的一种原因,另外,过量使用劣质染发剂等造型用品,发型太紧,更年期,压力大都会容易引起脱发。所以我们平时应该注重护发,以免导致发质变脆弱。同时保持良好的心态,不要给自己太大压力。

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