老长雀斑在饮食方面需要注意什么
文章来源:贵阳中医皮肤病医院
  每个美女都想拥有漂亮而的脸,但有些事情并不如意,有些人脸上会长雀斑,许多人想尽各种方法来祛除雀斑,雀斑除了选择合适的护肤品外,在日常生活中也要注意饮食问题.
  老长雀斑在饮食方面需要注意什么
 
  1.饮食中摄入动物脂肪和蛋白质会影响肝脏的正常功能,使雀斑更加突出.因此,长雀斑的患者一定要吃大量的水果和蔬菜.富含维生素C的食物有荔枝.龙眼.核桃.西瓜.蜂蜜.梨.枣.韭菜.菠菜.桔子.萝卜.莲藕.冬瓜.番茄.洋葱.柿子.丝瓜.香蕉.芹菜.黄瓜等.维生素E也有氧化还原作用.卷心菜.胡萝卜.茄子.菜籽油.葵花籽油.鸡肝等都富含维生素E.
 
  2.注意神经饮食的结合,蔬菜和含有高光感物质的蔬菜,如芹菜.胡萝卜.香菜等,对晚餐有益,进食后不应在强光下活动,以避免黑色素沉着.
 
  3.在胃肠道生活中尽量“隔热”,夏天出门打太阳伞,戴上遮阳帽,饭后洗脸和手臂,特别是食物要注意被热油溅到的部位,热油容易引起性黄褐斑,特别是对中老年人和活动性老年人,所以要用立即用冷水去原则美容院熏蒸面部时,注意食物的时间.如果时间太长,应该及时,因为热刺激是产生黑色素的主要原因.
 

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